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수면 불규칙 개선을 위한 자연치유 불면증 개선에 도움이 되는 영양제 불면증은 현대인에게 흔한 증상으로, 수면 장애로 인해 충분한 수면을 취하지 못하는 상태를 말합니다. 불면증의 원인은 다양하지만, 영양 결핍이 원인일 수도 있습니다. 마그네슘과 불면증 마그네슘은 신체에 필수적인 미네랄로, 근육과 신경 기능, 혈당 조절 등 다양한 신체 기능에 관여합니다. 마그네슘 결핍은 불면증을 포함한 여러 가지 증상을 유발할 수 있습니다. 마그네슘 보충이 불면증 개선에 도움이 되는 이유 마그네슘은 수면을 촉진하는 멜라토닌과 같은 호르몬의 생성에 관여합니다. 또한 마그네슘은 근육 이완에 도움이 되어 수면을 더 편안하게 만듭니다. 다른 불면증 개선에 도움이 되는 영양제 마그네슘 외에도 다음과 같은 영양제도 불면증 개선에 도움이 될 수 있습니다. 멜라토닌: 수.. 2024. 4. 2.
뇌경색 전조증상을 알아두는 법 뇌경색 전조증상 알아두기 뇌경색이란 뇌혈류가 차단되어 뇌세포에 산소와 영양분이 공급되지 않아 뇌세포가 손상되거나 죽는 질환입니다. 시간이 지체되면 뇌세포가 회복 불가능하게 손상되어 지속적인 장애가 남을 수 있습니다. 다음과 같은 뇌경색 전조증상이 나타나면 즉시 응급의료 서비스를 호출해야 합니다. 얼굴 또는 신체의 한쪽이 갑자기 무감각해지거나 약해짐 한쪽 또는 양쪽 팔 또는 다리가 갑자기 약해지거나 마비됨 입꼬리가 처지거나 말이 불분명해짐 한쪽 또는 양쪽 눈의 시력이갑자기 흐려지거나 시야가 좁아짐 걸을 때 불안정해지거나 어지러움 이해하기 힘들거나 말하기 힘들게 됨 갑작스러운 두통(지금까지 경험한 것 중 가장 심한 두통) 뇌경색 전조증상 알아두기 뇌경색은 뇌졸중의 한 종류로, 뇌의 혈관이 막혀 뇌에 혈액이 .. 2024. 4. 2.
감귤류: 고혈압 완화에 도움되는 혈압 강하 효과 고혈압 완화에 도움이 되는 영양소: 안토시아닌 딸기, 블루베리 등 짙은 색채의 과일과 채소에 함유 항산화 성분으로 고혈압 감소 및 노화 방지에 도움 아르기닌 호박씨유, 호박씨 기름에 풍부 혈압 조절에 필수적인 아미노산 마그네슘 호박씨에 다량 함유 혈관 이완에 필요한 미네랄 칼륨 호박씨에 다량 함유 혈압 조절에 필수적인 미네랄 고혈압 완화에 도움이 되는 영양소 안토시아닌은 딸기와 블루베리와 같은 천연 색소에 함유된 항산화제로, 혈압을 낮추고 노화를 방지하는 데 도움이 됩니다. 아르기닌은 호박씨유와 호박씨 기름에 풍부한 아미노산으로, 혈압 조절에 필수적인 영양소입니다. 마그네슘, 칼륨, 혈관 이완에 필요한 아미노산은 호박씨에 다량 함유되어 있습니다. 고혈압 환자가 칼륨을 섭취하면 수축기 및 이완기 혈압이 낮.. 2024. 4. 2.
건강기능식품과 의약품의 차이점과 직구 시 주의할 점 건강기능식품과 의약품 구별의 중요성 건강기능식품과 의약품은 목적과 규제가 다릅니다. 건강기능식품은 일반적으로 건강 증진이나 특정 영양소 보충을 목적으로 하는 반면, 의약품은 질병 또는 상태를 예방, 진단, 치료, 완화 또는 개선하는 것을 목적으로 합니다. 직구하려는 제품이 병의 예방 또는 치료를 목적으로 하는 조제품일 경우, 건강기능식품이 아닌 의약품으로 간주해야 합니다. 이는 의약품이 약사법의 규제를 받는 반면, 건강기능식품은 식품위생법의 규제를 받기 때문입니다. 따라서 직구하려는 제품이 의약품인지 건강기능식품인지 확인하는 것이 중요합니다. 의약품인 경우, 적합한 의료인의 지도 없이 사용하는 것은 위험할 수 있습니다. 반면, 건강기능식품은 일반적으로 안전하지만 특정 질환이나 상태를 치료하거나 예방할 수.. 2024. 4. 2.

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