통증2 허리 통증의 원인과 관리 방법들 허리 통증의 원인과 완화 방법 남녀노소를 불문하고 허리 통증에 시달리는 사람이 늘고 있습니다. 나이가 많을수록 허리 통증이 생길 가능성이 높아지지만, 최근에는 의자에 앉아 있는 시간이 길어지면서 10대도 허리 통증으로 고생하는 경우가 많습니다. 이 글에서는 허리 통증의 원인과 통증을 줄이는 방법에 대해 설명하겠습니다. 허리 통증의 원인은 다양합니다. 가장 일반적인 원인 중 하나는 근육 긴장입니다. 이는 무거운 물건을 들거나 앉아 있는 자세를 오랫동안 유지할 때 발생할 수 있습니다. 다른 원인으로는 척추 디스크 탈출, 척추관협착증, 척추 분리증 등이 있습니다. 허리 통증을 줄이는 방법도 다양합니다. 가장 중요한 것은 통증을 악화시키는 활동을 피하는 것입니다. 이러한 활동에는 무거운 물건 들기, 앉아 있는 .. 2024. 4. 22. 효과적인 치료를 위해 알아야 할 목근육 통증의 원인 목근육 통증의 원인 목근육 통증은 신체 자세 불량, 과도한 활동, 긴장, 부상 등 다양한 요인에 의해 발생할 수 있습니다. 신체 자세 불량 의자에 오랫동안 앉아 있는 경우 컴퓨터나 책 앞에 고개를 숙이거나 뒤로 젖힌 경우 운전 중에 머리를 앞으로 숙인 경우 수면 중에 자세가 자주 바뀌지 않는 경우 과도한 활동 과도한 운동, 특히 목 근육을 반복적으로 사용하는 운동 무거운 물건 들어 올리거나 다른 힘든 활동 장시간 컴퓨터나 다른 디지털 기기를 사용하는 경우 긴장 스트레스, 불안, 우울증 등으로 인한 긴장 치통, 두통, 목 경직과 같은 다른 통증으로 인한 긴장성 근수축 부상 교통 사고, 스포츠 부상, 낙상 등으로 인한 목에 가해지는 힘 근육 긴장 또는 찢어짐 목 뼈 골절 또는 탈구 기타 원인 목 관절염 퇴행.. 2024. 4. 9. 이전 1 다음
