줄이는1 효과적인 코골이 예방을 위한 13가지 방법 코를 고는 원인과 개선 방법 코를 고는 것은 일반적인 증상으로, 다양한 원인이 있습니다. 취침 공간의 온도가 너무 높으면 코가 건조해져 코를 굽니다. 하루를 지나치게 피곤하게 보내면 몸이 과열되어 남은 열을 방출하기 위해 코를 굽니다. 전자파를 발생시키는 기기(TV, 휴대폰, 컴퓨터 등)는 체온을 높이고 체열 방출을 방해합니다. 따라서 몸에 열이 많거나 코를 굽는 경우 취침 전에는 이러한 기기를 사용하지 않는 것이 좋습니다. 과체중으로 인해 목 부위에 지방 조직이 축적되면 기도가 압박되어 부드러운 조직의 진동이 증폭됩니다. 결과적으로 코를 고는 빈도가 증가합니다. 코를 고는 것을 개선하기 위해서는 다음과 같은 조치를 취할 수 있습니다. 취침 공간의 온도를 적당하게 유지하세요. 취침 전 피곤함을 최대한 풀.. 2024. 4. 8. 이전 1 다음
